得了踝关节损伤饮食注意什么

半月板损伤可以采取保守治疗，一般是服用一些消炎止痛的药物治疗、另外结合针灸、熏蒸等方法进行综合治疗。半月板3度损伤者，可以考虑膝关节镜手术，修复受损的半月板及周围软组织。

踝关节损伤没有症状是需要治疗的。激光针刀：该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用等。固定治疗：需要应用夹板或支具进行固定，配合理疗以及肌力和关节活动度练习。

踝关节损伤是在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节损伤后可出现扭伤部位的疼痛和肿胀。随后出现皮肤淤斑。当韧带完全断裂时可摸到凹陷，甚至摸到移位的关节面。

注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，注意劳逸结合，一般半月板损伤可采取手术治疗，以免导致半月板的变性、脱水、渗出甚至粘连的发生，以免影响膝关节的功能恢复。

踝关节损伤不好的常见的症状是足部内翻活动度较大，踝外侧疼痛，肿胀，可见皮下瘀血。足部强力外翻活动是内侧韧带部位有压痛，有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱。

穿高跟鞋或厚底鞋：因为高跟鞋厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，但也导致了踝关节的不稳定，崴过一次后，很容易习惯性地崴。天气寒冷：肌肉和关节的血液循环较差，身体较为僵硬，协调性差，容易摔倒。尤其是在下雪之后，道路湿滑，非常容易崴脚，导致踝关节损伤。

滑膜炎患者在治疗的不及时或者不彻底的情况下，病情会反复发作，其病症为关节肿胀、两腿沉重、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。

手术治疗：在患者踝关节扭伤后常规治疗失败的情况下，可以尝试以外侧韧带重建的方式恢复机械稳定。中药治疗：可以选择内服中成药里来治疗脚踝。服用中成药之后还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。

中药治疗：可以选择内服中成药里来治疗脚踝。服用中成药之后还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。药物治疗：脚踝扭伤之后，服用药物可以减缓疼痛、炎症及肿胀情况。

关节镜手术：关节镜手术是一种微创手术，主要应用于膝关节，髋关节，肩关节，踝关节，肘关节及手指等小关节等。中医治疗：采用活血化瘀和消肿消炎的中草药，达到治疗血液循环不良以及神经压迫症状的目的，对于促进恢复有帮助。