用什么方法治疗失眠最好？

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

你好，你要养成一种习惯：无论白天做什么，都要尽量少磨蹭。这个习惯会帮助你节省一大批时间，而且是终生受益！另外，睡觉也要讲究效率。一般来说，早睡效率比较高。有人研究发现，晚上10：00开始睡4小时与半夜12：00开始睡5小时，以及凌晨2：00开始睡6小时的睡眠效果是一样的。因此，晚上最早9：30，最晚10：30上床为好。过早或过晚上床都会导致入睡困难。

病情分析：
您好，晚上经常上厕所的现象，也是有些肾虚的现象，睡前要少喝水的。
指导意见：
平时食物方面要清淡的，太甜和太咸的食物不要吃了，同时可以服用点健脾胃的药物调理治疗观察
以上是对“晚上起夜上厕所怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

你好，抑郁症属于情感障碍的一种表现，有一定的自愈性，患有抑郁症后积极抗抑郁治疗，病情缓解后要坚持服用抗抑郁药物半年以上，是可以逐渐停药的。但你所说的根治是终身不犯病吧？这个事任何医生都不敢保障的。抑郁症有一定的复发性，但保持心情愉快、避免过度劳累及精神刺激就可以有效预防抑郁症。就和感冒一样，谁也不能保证感冒一次再终身不感冒的。所以心态很重要，调整好心情才能更好的保障身体健康。

建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

病情分析：
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致强迫症的症状，属于轻度的
指导意见：
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪
以上是对“感觉自己没有安全感，心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你的强迫症是比较典型的。
指导意见：
根据你的描述，那么强迫症是比较典型的了。什么是精神性疾病的呢？也就是说一旦是有症状，那么就是不能通过自己所能转移的，不是自己所能控制的，如果是自己可以控制，那么就不考虑是精神性疾病的了。你有强迫症的问题，同时合并有焦虑的。我建议你以下；一是多多看书，尽可能的转移自己的注意力的；二是积极的使用药物，如舍曲林，帕罗西汀、百优解等之类的，同时如果是不喜欢使用那么使用些阿普唑仑等药物都是行得通的。
医生询问：
目前医院看过吗？使用过什么药物没有呢？

病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。