睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
病情分析：
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致强迫症的症状，属于轻度的
指导意见：
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪
以上是对“感觉自己没有安全感，心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你的强迫症是比较典型的。
指导意见：
根据你的描述，那么强迫症是比较典型的了。什么是精神性疾病的呢？也就是说一旦是有症状，那么就是不能通过自己所能转移的，不是自己所能控制的，如果是自己可以控制，那么就不考虑是精神性疾病的了。你有强迫症的问题，同时合并有焦虑的。我建议你以下；一是多多看书，尽可能的转移自己的注意力的；二是积极的使用药物，如舍曲林，帕罗西汀、百优解等之类的，同时如果是不喜欢使用那么使用些阿普唑仑等药物都是行得通的。
医生询问：
目前医院看过吗？使用过什么药物没有呢？
病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导彻底治疗。
如今的孩子都是在过分保护的条件下成长起来的，从幼儿时代开始，就很少与外人接触，所以大多数孩子养成了内向，沉默寡言的习惯，特别是儿童时代，由于生活经验不足，所以自信心也不易建立起来。多让孩子参加一些社交活动，如参与接待客人，使孩子感到自己被父母和外人所承认，从而对自己建立信心，在招待朋友的聚会上，记孩子表演一手拿手好戏，使孩子享受成功的喜悦。让孩子交朋友，多带孩子到自然界去，以增长见识，开阔心胸。培养孩子的表达能力。
病情分析：
你好，你的孩子今天16岁，说经常做恶梦，尤其午休时似乎被定住了一样不能动，大脑清醒，孩子怕的不敢睡觉，你孩子有一定程度的焦虑恐惧的症状，你们做家长的也很焦虑。
指导意见：
梦是无意识的呈现也是对发生过的事件情节的重新组织。从你儿子的情况来看建议他最好是神经内科看看医生，医生会根据你儿子的检查结果进行治疗的。
病情分析：
您好,服用珍芝安神胶囊和同仁安神丸能增强人体的免疫能力,
指导意见：
改善脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速缓解脑部疲劳,改善大脑兴奋与抑制过程,从而恢复人体神经细胞的运转功能,让您能进入正常的睡眠状态
