根据你的情况描述,体寒分为实寒和虚寒,最主要的症状就是怕冷,表现为四肢或身体怕冷,伴有小便清长、腹泻等症状。建议还是去医院看中医,让大夫给你辨别,因为还存在寒热错杂的情况,比如阴阳格拒所致的真寒假热和真热假寒等。