以服用中药进行调,注意规律的饮食和作息习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,补充充足的维生素,平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶,疏肝降火。
不要喝酒。注意保证睡眠的充足。