烟是百害而无一利,劝你最好戒烟。既然牙齿都发黑,说明烟渍较多,也许有牙结石附着了。所以,最好进行洗牙,虽然单纯的抛光可以去除烟渍,但是,牙结石只有通过洗牙才能去除。
正常人的牙齿有点发黄,不是纯白的,所以,洗牙,洗牙后抛光,就可以解决你的问题。