你好,含维生素C含量高的食物,吃了过后可以美白,延缓衰老的作用。含维生素C高的食物:樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、柚子等;
最好是可以直接购买天然维生素C吃。祝健康!