你所说这种情况考虑是个人身心平衡失调的表现,关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食,营养均衡,规律作息,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,避免烟酒熬夜劳累受凉,保持健康的身心状态。