夏天天气比较热,人体容易出汗,这是正常现象,它可以排出我们人体浊的东西排出,有利于身心健康。但是当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。