心理分析:你好,你的这种情况考虑是焦虑症导致的躯体话障碍,像是睡眠障碍本身也是焦虑的一个伴随症状的,需要从根本上改善焦虑情绪心理指导:建议,对于这种情况,患者本身也可以自己多练习一些放松训练,像是呼吸放松疗法,想象放松疗法等,具体的步骤可以自己查一下,多练习使用可以很好的改善