减肥要有科学规律,如果减肥方法不当,容易引起身体不健康指导意见找好准确的减肥方法,经常运动,吃饭前先喝汤,可以减少食欲,而且刷牙时注意刷下舌头,也可以降低对食物的欲望,如果想快速减肥,可以吃泻药,减肥药等,但这种方法会给身体带来危害