早上四五点就醒了的原因是植物神经功能紊乱,平时可能会出现焦虑、紧张、抑郁的情绪,所以会在每天早晨4点多惊醒。心脏供血不全的情况,也会在每天早晨4点多就出现睡眠中惊醒的情况,是因为心脏的冠状动脉出现一过性的缺血、痉挛而导致,可以吃一些安神补脑液,谷维素,朱砂安神丸之类的调理一下。
养成规律作息的习惯。