焦虑咋治疗效果好

积极的自我暗示。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“一切都会好起来的”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里恐慌感觉，学会悦纳自己，培养自己的信心。学习名人传记，尝试着看一些名人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己。

患了焦虑症首先不必忙于用药，可以尝试向朋友倾诉，然后焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便控制焦虑，自我调节，可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，应该很快就会好的。

患病的原因和自身性格、工作生活方式及压力的宣泄途径有很大的关系。日常应该学会如何调节自己的情绪，尽量让身心松弛下来，如果不幸已患上狂躁症更应及时就诊医师，积极配合治疗，尽快康复，防止更严重的心理疾病造成的不良后果。

缓解心理压力，增强自控能力，保持足够睡眠，并且口服利培酮进行调理，可以有所好转。应该去专业的精神病医院进行详细的检查以及治疗，平时家人应该和病人常沟通。精神科疾病分为疾病急性和慢性期，急性期，抓紧治疗，积极控制症状，治好后维持治疗。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。也可能是神经衰弱的原因导致的，这个原因比较多见。

光靠吃药是没有用的，对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种：催眠疗法、强迫疗法、情景疗法、认知疗法，培养自信心，接纳自己社交恐惧症在某种程度上是自卑的表现。要培养自己的自信心，挖掘自己的长处，增强信心勇气，面对恐惧不退缩，相信自己。找容易相处的人交往，学会放松缓解压力。

挂神经内科。神经功能紊乱主要的原因是思想有压力，精神过度紧张所致。一定要适当的放松一下自己的情绪，不要有太大的思想压力。避免精神紧张，就没大问题的。进行体育锻炼，让身体疲惫，然后再多吃蔬菜，水果，多喝水，避免精神压力过大。

废话突然增多，这也是躁狂最明显的一个症状，并且总是停不下来，一直不停的说话，并且多是说一些废话，不着边际，听得让人哭笑不得。有些严重的可能还会和人争吵，没事找事之类的。你去正规专业的医院进行检查和治疗。饮食主要以清淡为主，不要再吃一些辛辣的食物，可以多吃一些降火的东西，还要休息好，在工作上，多听取一些他的建议。

多吃一些含有大量的卵磷脂，以及神经活素，含有维生素B含量相当丰富的食物，具有营养神经神经的食物，例如：猪脑、鸡蛋、鸡腿菇、腌酱菜、糯米粥，忌吃食：猪血，喝酒，酒精类饮料。

多吃蔬菜，可以是青菜类的，因为青菜是绿色的颜色会使人十分愉悦，或者吃一些鲜艳颜色的蔬菜，那样会使你身心放松，少吃肉类，心里放松，不要有压力，要学会对这个世界充满爱。