社交恐慌吃什么菜好

白天督促病人多参加工娱疗。使病人产生疲乏感，劳累感，晚间有助于改善睡眠。指导病人养成良好的睡眠习惯，如睡前用热水泡脚，饮热牛奶，按摩涌泉穴等方法。说服病人不可因惧怕入睡困难而早早上床。为病人创造良好的睡眠环境如拉好窗帘，关灯，维持病室的安静等。

6个月-12个月，产后抑郁症的持续时间因人而异，没有固定的时间，因为每个人的生活环境和心理都不一样，时间也不一样。不能一概而论，有些母亲会很快康复，但有些母亲会持续很长时间。典型的产后抑郁症通常发生。它发生在分娩后的6周内，整个产褥期会持续更长时间。

目前治疗强迫症最主要的方法就是深田疗法，即“顺其自然，为所当为，不要刻意去在意自己的强迫行为，安排好自己的学习和生活，丰富并充实自己的生活，同时要注意调整自己的心态，学会正确地面对压力，对人对事不要要求的过于完美。自己觉得强迫症状出现或快要出现的时候，可以找一些其他比较放松的事情做来转移注意力，如自己喜欢的运动、听听音乐、和同学一起出去玩一下等。

可以采用中药配合心理治疗，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，调理气血副作用，心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。

对于青少年强迫症的家庭治疗，可以不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量，要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切一定要坚持下去，只要坚持，症状就会在渐渐缓解，性格也会不断改善。

口吃不是遗传，是后天模仿、心理紧张导致的，要想好转较好是参加正规的口吃矫正，如果想通过自己的努力来克服确实有很大的难度，要保证乐观自信、积极的心态，不要因为口吃而烦恼、消沉。

抑郁症是一种常见的心理疾病，高中生因为课业压力大，是高发人群。要调整好自己的心态，正确对待考试的压力，如果情况严重，要及时到专业医院进行治疗，不要将自己的生活与他人的生活比较。时常把自己的生活与他人作比较，已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。将日常生活中美好的事记录下来。不要掩饰自己的失败。

平时饮食注意清淡，女性对性生活缺乏兴趣，性冷淡主要是心理方面的问题，或夫妻感情不融洽的缘故这情况需要双方多沟通，多做前戏，充分交流，调动起积极性应该是有效果的。

在晚上的时候出现了失眠而不睡不着的情况是很常见的，引起发生的原因有很多，有可能是因为心理、精神方面的因素导致的，心理因素如总是烦躁不安、焦虑或者是低落的情绪以及不愉快的心情等，都是导致失眠睡不着的一个重要因素，在生活中受到了打击，工作与学习方面有着过大的压力，会产生很大的心理与生理反应，引起了神经系统的功能发生异常，导致了大脑的功能出现障碍而造成了失眠。

会后背疼是因为焦虑而造成的神经系统紊乱，从而造成局部疼痛，背痛也是其中的一种。还是因为精神太过紧张了，可以先缓解一下焦虑的症状，放松自己的心情，不要给自己太多压力。