失眠患者怎么治疗比较好？

你好，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

病情分析：
你好，能够列举一下具体表现在哪些问题上吗？
指导意见：
是否有一些强迫自己，数数，稀少啊，清洁卫生啊，打扫房子等等，或者是反复出现的某些思维。这样的话，最好还是去医院看一下心理医生。

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

你好，①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效。

病情分析：
失眠多是由于各种社会心理因素等造成的植物神经的紊乱。
指导意见：
建议您采用自然的疗法，多和大自然接触，同时服用一些具有镇定的药物来对症治疗。

病情分析：
来士普是一种抗抑郁的药物，适应症为治疗抑郁障碍，伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍;铝碳酸镁咀嚼片是一种保护胃黏膜的药物。
指导意见：
这两种药物理论上并没有配伍禁忌，是可以一起服用的，二者在体内不会有明显的反应的，放心吧。

病情分析：
至今仍未完全清楚，可能有生物和心理两方面的因素。生物学因素主要包括遗传和机体的神经生化代谢紊乱；心理学因素包括家庭影响，社会影响和应激因素等等。
指导意见：
具体表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱、局部躯体疼痛或食欲减退等等。

避免精神压力适当锻炼，服用柏子养心丸，安神补脑液，谷维素调理治疗看是否有效，也可医生面诊后指导治疗的，谢谢咨询。

病情分析：
你好根据你的症状应该存在轻度抑郁症
指导意见：
建议去医院心理科做测试如果确诊应该及时进行心理干预治疗防止病情进展
以上是对“心情容易不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，这种情况给你心理压力大，精神高度紧张，长期的心里不痛快，或者是严重的肾虚而引起的
指导意见：
建议你放松心情，不要压力太大，合理的调整自己的情绪，还有饮食结构，可以去医院检查一下，根据医生的诊断，还有具体的情况，及时的采取相应的治疗措施
以上是对“曾医生：我睡眠质量差好长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！