社交恐慌是什么症状啊

肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。食物来源猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。水果包括苹果、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等。

去正规专业的心理医院或正规医院的心理科检查，确诊心理恐惧症的严重程度，有专业医生选择性治疗，积极配合医生，不要有心理压力。心理疗法是治疗恐惧症的重要方法，包括行为疗法和邻里疗法。

轻微强迫症可以通过综合治疗，暂时不用抗强迫症药物，强迫症无论是找医生还是自助，有一点都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量。可以先理清自己的症状，然后逐个克服。也可以看一些关于强迫症自我治疗的书。

强迫症的症状表现有不由自主的重复思索，强迫回忆、联想，强迫怀疑，强迫对立观念，强迫性穷思极虑，强迫意向，强迫洗涤，强迫检查，强迫式动作等。强迫症状在情绪高涨、集中注意做某事或受到威胁时可减轻；而在心情压抑、受到挫折、疲劳时则更加明显。

强迫症的病因复杂、目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。许多研究表明在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。放松心情，多给自己积极的暗示。

培养开朗、豁达、容纳的性格，预防躁狂症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题辨证看待“每一朵乌云都镶有金边，事物总有美好的一面。有些人不善于自我调整，会带来失眠、饮食不佳甚至倦怠心理，从而激发躁狂情绪，严重时会莫名其妙发脾气。

判断是否有癔症应该检查血，尿，大便常规，检查，血糖，电解质测定。做脑脊液检查。做血清或脑脊液氨基酸分析，看新陈代谢是否异常。做神经电生理检查。如有以上症状的，可能是癔症。

你可以增加体力活动，通过饮食调理进行心理缓解。少吃冷食，不过量饮食，以免加重抑郁症。不要吃辛辣食物和其他刺激性食物。你可以增加香蕉牛奶、草莓和全谷物的数量，比如燕麦和小米。能与B维他命配合，调节脑神经，能舒缓情绪，辅助睡眠。

每次性生活都考虑是性冷淡，很可能平时工作压力大，忙碌等因素有关系的，缓解工作上的压力在观察，如果常常这样也可能是妇科疾病造成的。注意休息，注意卫生，禁食味道辛辣刺激的食物，保持良好的心态。多吃清淡食物。在性生活之前要互相扶摸对方，这样在性生活的就有激情。

狂躁症采取科学合理的治疗，是能够治疗好的。躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感高涨，思维奔逸，以及言语动作增多为典型症状。平时在生活当中了要学会疏解自己的压力不要经常闷在心里。