问题分析:您的情况多见长期手淫或者性生活过度、长期劳累过度或休息不好等问题导致肝肾不足。意见建议:建议每天锻炼身体调整好自己的体质,避免频繁性生活和劳累过度,结合药物补肾养肝等治疗如:杞菊地黄丸、壮腰健肾丸。