心理分析:咨询者,非常理解你受强迫思维的困扰非常烦恼。让我给你点自治的办法,希望你能尽量做到,你的症状会大有改观。
心理指导:因为强迫思维的患者知道自己的思想是没必要的,因此在你感觉自己在胡思乱想的时候,尽量控制自己别去想了,记住,你能做到!也许你这时候你很恐惧,很焦虑,告诉自己,不就是焦虑嘛,焦虑着去吧,恐惧么,恐惧着去吧,承认自己确实很恐惧很焦虑,但对自己说:我能行,我要战胜你!给自己找点其它事情干,一次两次,不断强化,如同以毒攻毒,慢慢的症状会减轻直到可以控制。