问答详情
首页
>
心理精神科
>
心理科
问
患者提问
最近总是感觉心里有东西压着放不下是不是有病
提问时间:2020-06-09 11:48
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
病情分析: 您好,这个主要是由于您个人心理负担过重所导致的,长期如此不能释怀,就有可能引起各种身体不适的表现,形成病态意见建议:您可以根据自己心理所想主要是哪一方面让您如此难受
相关问答
热门
女性性冷淡一个月一次不到
心理分析:你好,根据你的描述,性生活的时间以及次数并不能作为评判是否有性冷淡的标准,还是不要随便对号入座比较好。心理指导:个人建议你不要随便对号入座,学会分析以及处理自己的一些生活以及工作上的压力,压力少了,自然就会少很多情绪的不稳。
速看
为什么注意力集中一会就会感觉到头脑发胀!
病情分析: 这位朋友,你平时注意力很分散吗?你很爱玩吗?还是最近才比较反常的?意见建议:你首先确保你睡眠充分,树立生活目标,每天努力集中精力做一件事一个小时,慢慢形成习惯,以后就不会头胀了
速看
睡不着,多梦易醒,心烦,白天没精神不愿与人交流。
心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的,我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠。这是人的强迫性与反强迫性同时存在的原因。如果没有遇到什么情绪性事件就可能是你自身对睡眠问题的认知和纠结在起作用了。心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。
速看
孩子是不是跟谁时间久了性格就会随谁
心理分析:孩子正处于成长学习期,和谁相处久了都会有明显的模仿学习行为,自然会越来越像心理指导:孩子最好还是和自己的父母在一起生活会比较好,隔代养孩子,只能在生活上进行照顾,孩子思想的成长一般没有精力和能力照顾。不过孩子最根本还是在于自己,毕竟内因是最主要的
速看
精神抑郁,不愿出门不愿与人说话怎么办?
问题分析:您好,根据您的描述,您现在的问题是由于对自己的认同与价值感出现了问题,所以导致情绪低落。意见建议:建议您1,正确认识您的身体,并且爱惜和接受您现在的样子2,认识到您的价值不是由体型决定的,外界说您胖不能导致您现在的状态,而是您自己不接受您现在的体型,所以要客观评价自己,接受自己不能改变的,改变自己能改变的,不要因为某一部分的弱势而放弃与整个世界交流,体重不是您的全部,不能代表您的价值。
速看
请教老师,精神病人一般都是没有痛苦的吗?我有强迫
病情分析: 从患者的问题看来主要是咨询精神疾病患者是否存在痛苦的问题,这种情况在专业术语方面称之为自知力。意见建议:精神疾病分为很多种,强迫症是有自知力的,所以患者会感觉明显的痛苦心理,感到纠结而难以释放。而某些严重的精神分裂症患者因为没有自知力,在精神症状的幻觉、妄想作用下可能会出现欣快的表现,所以是没有痛苦的。
速看
心烦易怒睡眠不好吃什么药好?
问题分析:您好,您的情况是因为您的生活和工作压力很大,同时您的性格内向,不善于释放自己的压力,所以导致您出现了抑郁心理,才会有了上述问题出现。意见建议:建议您的情况应该合理的释放自己压力,同时注意保证自己合理的睡眠,睡觉前深呼吸,同时做一些运动,可以让自己平静下来,相信您的情况会有改善,希望对您有所帮助。
速看
压力太大怎么办
问题分析:你好,这是每个人的一种心态,每个人都也都对这一个金钱有极度的渴望,但是一定要面对现实,只有面对现实才能调节好自己的心态。意见建议:我建议这一个生活需要实事求是,只有根据目前的一些情况才能够做出相应的一些选择,积极健康向上的生活,这才是最重要的。
速看
有没有增强记忆力补充大脑的药
药没有但可以食补增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等以及一些富含蛋白锌类的食物如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等同时记忆力靠强化训练的
速看
晚上睡不着脑子里象过电影
心理分析:你的问题主要是失眠,会胡思乱想,你是从什么时候开始的,有多久了??头脑出现的画面是关于某件事的吗?心理指导:一般失眠多由于心理压力过大引起的,要学会放松,胡思乱想的时候可以使用数息法,到睡觉时间以您最舒适的姿势躺好,闭上您的眼睛,感受您的心跳,让它慢慢慢下来,认真感受你的呼吸以你最放松,最舒适的方式吸气,呼气在吸气,吸气时认真感受吸入的空气经过鼻子、喉咙、肺部再到胃部,最后入小腹丹田处,这时候小腹会自然的微凸出来。呼气时小腹会自然慢慢的下凹,再经过肺、喉咙、到鼻尖。当一口气慢慢呼尽时,数一再吸气,呼气,每次数呼气,从1到10,依次循环,如果某个地方数错了或忘了可以从1开始,最重要是要静心,特别对胡思乱想有效