榴莲是一种热带水果,营养价值非常丰富,其中含有大量的糖分、蛋白质、淀粉、钙离子等成分。多吃一些榴莲可以有效的补充身体所需要的多种矿物质,而且可以起到改善皮肤瘙痒的作用。
但是需要注意榴莲本身含有的热量非常高,吃多之后容易引起肥胖,而且会迅速增加身体内脂肪和糖分的含量,对于一些高血糖、高血脂的人,建议少量食用。