脚韧带损伤一个多月,肿胀部位发热

骨质增生可以吃红枣骨质增生患者可以吃红枣，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

你好，目前的问题是耻骨骨折，两个月了，理论上差不多的，可以洗澡了，可以先去复查下X片看骨折的愈合情况。单纯的耻骨骨折如果愈合较好，可以起床活动了，另外就是可以多喝骨头汤，注意多休息利于骨折的回复的

骨折最好在一个月后再活动，以免用力不当引起骨折移位，另外注意补钙，定期拍片子复查看看，平时注意增加营养，注意功能锻练，慢慢会康复的，祝早日康复

应该注意以下几点。一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。

建议，局部可以热敷，热水袋可以的。每天一次，每次20分钟左右。热敷缓解疼痛，热敷舒筋活络，热敷促进血液循环。

如果骨折愈合情况没有问题。那么功能锻炼后出现疼痛表现没有问题。

颈椎骨折脱位可以吃煮花生。可以吃的，适量吃花生又补钙的作用，是可以吃的但是花生油脂较高，建议少吃容易引起积食，建议患者饮食上要多吃些清淡的食物，吃些新鲜的蔬菜水果，吃些高维生素的食物，避免辛辣刺激性的食物，多吃些含优质蛋白质的食物。

有可能是腰椎的病变，或者泌尿道的结石，如肾结石什么的，到医院进行拍片检查，多一个腰椎X线，或是泌尿道B超检查，看有没有结石，进一步明确疼痛的原因，在医生的做下一步的治疗计划。

您好；这个情况首先是要排除急性痛风发作建议检查一下风湿四项和血沉血常规以及血尿酸看看，现在还是要注意休息，止痛药物可以使用点祝你健康