您好,您的这种情况建议您有时间用艾灸的方法试一下,艾灸有很好的活血化瘀作用,到药店里面买几根艾条,点燃之后重点艾灸一下受伤的位置,艾灸的时候保持合适的距离和温度,有温热舒适的感觉就可以,坚持一段时间试试吧。