从你的描述看,中医上你这可能是由于肾虚或者脾虚引起的,西医上,你这可能和体内微量元素有关。建议去查个微量元素,可以找中医大夫辨证施治,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从整体上调理身体。
平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。