病情分析: 您好,你的这种现象考虑可能与缺钙,或过度劳累,或缺钾受寒等引起的,不算是严重缺钙的现象。意见建议:可以多喝骨头汤或者多喝牛奶,平时注意保暖,本身钙质就是很难补充的,需要一段时间,也可以服用些钙片,晚上用暖手器热水袋热敷。