注意力不集中，学习效率低下

病情分析：
您好，失眠、多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
以上是对“失眠多梦晚上睡觉耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
朋友你好，就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。
指导意见：
平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的
以上是对“不想见人恐慌多疑不能控制情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，妒忌是人的一种正常的心理反应，只要不过度，都不会影响到我们的生活的，但是如果妒忌过了对，偏激了，就会把自身的性格变坏，会有一种心理病。你可以换位思考一下，也许别人在背后也做了很多的努力，也花了很多的功夫呢，所以不要一味的去管人家怎么样，要把这些当成一种动力。

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状.

病情分析：
要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.
指导意见：
还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

病情分析：
如果你最近用眼较多，极有可能是干眼症引发视疲劳,缺乏足够的泪液滋润,对外界的刺激会较敏感。
指导意见：
建议你减少对眼睛不必要的刺激,去药店买一款人工泪液的眼药水，叫复方氯化钠滴眼液，它是无刺激的，你平时眼睛干涩了就可以拿来滴，用来滋润缓解一下。不要揉眼睛。

你好，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

病情分析：
在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。 　在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。
指导意见：
心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，一般无需治疗，放松心情，适量运动。

你好，黑炭娃娃就是通过将医疗级纳米炭粉涂在脸上，让它渗入毛孔后，再用波长为1064的激光将炭粉粒子爆破，从而震碎表皮的污垢及角质。因而黑碳娃娃是一种不损伤皮肤、安全、快捷的激光美容术。

病情分析：
每个人的一生中，在不同的阶段都会碰到很多觉得适合自己的人，而他应该不是陪伴你走过一生的人。积极的面对生活，等待你爱人的出现吧。做些自己喜欢的事，分散下注意力，3个月后就会好些的。
指导意见：
如果你对他有些怨气，那更应该好好去生活，让对方觉得没有选择你是错误的。