速看 你好！黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米红糖可以长期吃
病情分析： 黑豆黑米黑芝?白合核桃花生熬粥能治白发是有效的，但食疗效果慢，最好经常服。绝对可以吃黑芝麻，黑豆，首乌，黑米这些都是补品，但是却不会上火。建议上火的话不要吃辛辣的食品还有就是长期喝茶或者是菊花~可以滋阴补肾益精的食物： 常吃： 核桃仁、枸杞子、海带、紫菜、板栗、人参、海马、狗肾、羊肉、狗肉、鹌鹑蛋、虾、甲鱼、泥鳅、干贝、燕窝、银耳、黑芝麻、黑米、黑豆、山药、牡蛎、莲子、桑椹、等 。可以是可以的，黑色的食物是补气血的，对肾是有好处的肾虚也分很多种的,有肾阴虚,肾阳虚,肾气虚,肾精虚等,主要的症状：腰膝酸软,头晕耳鸣,盗汗,四肢厥冷,小便频数,潮热汗出等。要找中医辨证后才可以对症调理朋友中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。慢慢就会改善意见建议：建议可以用一段时间，但任何东西都有个度，超过这个度就不一定有益处了，建议可用半个月，平时注意休息
