速看 心脏病患者出现水肿现象怎样缓解
水肿系指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚,为临床常见症状之一.1,淋巴循环运动法要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来.按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,不要太过用力,以轻柔摩擦程度的力道进行即可.另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必须用心保养.动作一：坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手外侧以敲击的方式,从手腕一直刺激到手臂根部.换手臂敲击,两边各刺激3-5次.动作二：用左手抓住右臂外侧,从手腕一直到手臂根部,以抓紧,放松的方式缓慢往上刺激,换手臂,两边各握3-5次.动作三：将左手的拇指贴于右手肘的内侧,轻轻按压约10秒.然后换另一只手.右手肘内侧淋巴丰富,轻压可以促进停滞的淋巴液流通.动作四：取一条干燥柔软的毛巾放在肩口,经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去,再由手掌通过胳膊内侧,往腋下擦拭上去.这个简易毛巾循环不同于以上的手部按摩,它更注重手臂的“气的循环”,以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅,加速新陈代谢,有效消除浮肿和脂肪。
