广场恐惧症和惊恐障碍是什么意思

产后抑郁症一般在产后六个月内就可以康复。对于轻度的产后抑郁症，多与家人亲戚们交际，多看些快乐的节目等来调整就可以。比较严重的情况是得就诊治疗的，平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活作息习惯更利于身心身体健康良好。

轻度睡眠可以通过自我调节改善。建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

焦虑症与恐惧症的临床症状也是不同的。焦虑症会一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。还会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等临床症状。而恐惧症的主要临床症状为恐惧紧张。常见的恐惧症有社交恐惧症，密集恐惧症，场所恐惧症等。

要以平和心态面对，不要过分焦虑，一面引起其他方面的症状。更年期是每个女人都必须面对的一个特殊时期，在这个时期里应该加强运动，多爬山、旅游，尽可能地减轻症状，这段时间过去了就一切都好了。

抑郁症的形成没有固定的时间标准，但如果负面情绪持续的时间越长，那么就越有可能形成抑郁症。形成躁郁症的因素有遗传因素：躁郁症的发生与遗传素质密切有关，家系研究发现亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

一般的强迫症是基于情绪的变化而再次生病。强迫症的治疗需要很长时间，通常至少3-6个月，并且一些患者需要更长时间才被视为治疗结束，以评估疗效。

治疗忧郁症的方法，如果是轻中度抑郁可以做一些心理调整或者行为调整。中重度及以上都应该借助药物治疗，辅助心理治疗。同时根据抑郁症的人本身患病轻重情况来确定具体的医疗手段，此外还要看这个人心理调整的程度。

异常的精神活动，如奇怪的行为，做一些不可理解的动作(如鞠躬；可能有破坏行为；或者攻击性行为，穿着比平时过于风骚或怪异；或者蓬头垢面，不要注意健康。例如对外部刺激没有反应、发呆、注意力不集中等。

如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看本人的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。

强迫症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。理疗可以用于经颅磁刺激，抗抑郁药或抗抑郁药用于药物治疗，抗抑郁药也可以抵抗强迫。然而，在抵抗强迫时，这些抗抑郁药的剂量应该很大，通过药物和心理的联合治疗可以达到更好的治疗效果。