健康指导:你这种情况考虑和便秘有关。建议每天多喝水,时间久了就会有效果。还有在日常生活中做到以下方面,可有效预防便秘发生:
1.养成适当运动的习惯
2.摄取大量纤维,晨起喝一杯蜂蜜水
3.养成按时排便的习惯
4.放松心情,不要忍便