您的情况有可能是身体有湿邪、脾虚的问题导致的。或者是感受了暑湿邪气导致的身体倦怠乏力的问题。可以请中医大夫看看,选择中药如三仁汤、补中益气汤等加减治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜、注意做好防暑。