坐骨神经痛能不能恢复正常

椎间盘突可以吃淡水鱼，腰椎间盘手术做了之后主要还是一个积极补充蛋白质补充钙，多吃粗米、精米、大豆、花生米，促进骨折愈合。同时注意局部止痛，活血化瘀，通经络。

譬如说长期坐着的司机或办公室人员，常常保持一个坐姿不动，久而久之腰背肌肉劳损，肌肉的力量达不到正常的水平，人体要维持平衡稳定，缺少的力量就要由其他的部位来弥补。

腰椎病要自觉腰部持续性钝痛平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受腰部，可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛难以忍受，需卧床位息严重影响生活和工作。

针灸疗法：针灸是治疗腰肌劳损的常用方法。针灸对风、寒、湿引起的腰痛治疗效果明显，可起疏风散寒，温阳通络，行气活血、镇痛的功效。中药治疗：中医认为腰肌劳损是经络不通所致，中医常用散寒祛湿，温经通络的方剂来治疗。

腰肌劳损一般是久站。长时间坐着，疲倦疲乏导致的。例如弯腰搬比较沉的东西，弯腰多以及受风寒或者是有过外伤所导致的。由于长时间坐着的话，腰部肌肉一直得不到放松，出于维持稳定的紧张状态，时间长而导致的腰部肌肉，韧带软组织劳损，而形成了腰肌劳损。

前臂关节的主动活动主要是指腕关节及肘关节，基本活动包括腕关节的屈伸、肘关节的屈伸、前臂的旋转活动。一般取坐位，放松上臂，屈伸腕关节各，在屈、伸活动度最大处保持10秒左右后放松，屈伸包括侧屈，各重复十次。

术后前几天不要喝豆浆牛奶，不要吃煮鸡蛋之内不易消化或反胃食物。放屁后即可多吃些鱼虾瘦肉类补充蛋白质增加营养；多吃些水果素菜，特别是火龙果，易通大便。

补品应以高蛋白、高维生素、低脂肪为主，可有效的补充患病期间所流失的营养成分，同时可调解身体你机能。适当补充新鲜的蔬菜和水果，调解营养均衡。

脊椎周围的韧带和肌肉严重劳损导致脊椎侧弯复发的，如果侧弯非常严重的话是必须手术使用内固定架固定才能够痊愈的需要去医院骨科检查腰椎的核磁共振看看，如果侧弯不是特别严重的话是可以通过体育锻炼来自己纠正的，如果侧弯很严重对脊髓和脊神经产生压迫了就必须手术内固定架固定才能够痊愈了。

出现踝关节软骨损伤，首先应进行关节内平整复位，即使完全复位后，后期仍可出现创伤性关节炎，应配合药物治疗，多卧床休息，避免过度运动。