问题分析:你好,结合你的信息,你的情况低体温常见,末梢循环障碍;与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关;保暖不够缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等与寒性体质有关等。
意见建议:多做手,脚部按摩,促进血液循环 ,洗手时多用温水;多用热水泡脚 ,适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤