您好,根据你的描述患有神经衰弱症,引起头痛失眠症状。与精神压力大,思虑过度,家庭和环境等因素有关系。建议是合理的作息时间,不要劳累,减轻压力,调整心态,避免情绪刺激引起病情发作,可参加适当的户外运动,分散注意力,口服西比灵和安神补脑液,必要时找老中医辨证论治,口服中药调理效果佳,仅供参考。
以上是对“治疗头痛失眠方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!