肾阴虚可以吃黄鳝吗？

问题分析：你好，只睡3、4个小时属于睡眠时间缩短，但是并不算是一种疾病，如果这种短时间的睡眠后你的身体没有感觉到明显疲惫的话说明你的身体不需要长时间的睡眠，但是如果这样的睡眠时间让你感觉到疲惫、躯体乏力的话就说明睡眠减少已经影响到你的生活，可以算作一种亚健康状态。意见建议：出现睡眠时间减少主要可能是心理因素，比如工作、生活的压力大或者感情问题都可以导致，建议你先自己调节，在清醒后记录自己都在想什么，把这些问题一一的用纸写出来并自己给自己一个解决方案，如果这个方法不奏效的话建议你可以去做一些心理治疗。