鼻子特别塌！十八岁，不想整容！怎样能让他变得好一点

病情分析：您好，您的疑问是晚上7点后不吃食物会减肥是不是能控制体重，而且晚上吃玉米，香蕉，板栗和锅巴，哪个热量高。指导意见：晚上7点后不吃食物是可以控制体重不增加的。锅巴是属于热量高食物，能让人长胖。祝您健康。

跑步是当下流行的健康减肥方式，既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。但是你们知道如何跑步减肥的正确方法吗？让小编来告诉你，8条跑步实用建议，让你正确跑步，健康又瘦身。第一条：跑步需循序渐进跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，最后再慢跑5公里。这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害。第二条：跑步鞋子很重要毫不夸张的说，跑步时所有运动中最经济实惠的了，因为你无须买球拍啊或是支付场地费用，就是随时随地跑起来。好好买一双鞋子最为重要。别随便穿上一双你的滑板鞋或是篮球鞋就出去跑步，你应该选择一双跑步鞋或是多功能训练鞋，特殊的设计不但会降低跑步对膝盖的损伤，同时它还能降低你长时间跑步时的劳累和不适。第三条：喝足够的水再跑步除了不能空着肚子，把水喝足了也是跑步前必须要做的事情。不喝水的危险性更大，特别是在夏天，千万别等到你感到口渴的时候才想起喝水，因为那是你的身体已经处于缺水状态。而且如果身体缺水的话，你和可能提前终止跑步，因为你的身体可不允许你透支。第四条：切忌空腹吃早餐如果你是为了减肥，很可能饿的眼冒金星地跑步，但这非常愚蠢，因为你很可能在半路翘辫子。首先，它会造成低血糖，你可能晕倒在半路上，也会大大增加心血管疾病发作的。如果你想下班直接奔向健身房的话，请确保在这之间吃一些东西。第五条：跑前热身是必要的热身的目的是让身体准备好，让体温略升高，肌肉的温度也随之提升，心跳加快，血液循环加速，神经功能唤醒，热身的方式可以是轻松跑，热身的时间没有规定，一般8-10分钟是基本时间，如果气温较低则热身时间就要拉长，直到身体微微出汗为止。第六条：跑步是需要耐力的不要一味地追求耐力和距离，跑步其实是对身体综合素质的训练。你可能需要做一些肌肉训练，因为这能增加你速度和耐力。锻炼肌肉的方法非常简单，蹲起和蛙跳简单有效。锻炼你的跑步耐力，在以后的长跑路上能长久下去。第七条：跑步时间很重要理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。第八条：持之以恒才有效相比体能不足，跑两步就要吐血而言，能否持之以恒才是跑步小白们真正的挑战。人之常情，跑步需要循序渐进，如果坚持不懈，从1公里到10公里这区间的进步是很快的。一旦你放弃坚持跑步，等你下次重拾的时候就必须重新开始了，之前的努力也得打水漂了。

黑毛痣是可以进行切除的。黑毛痣它是属于一种色素痣的类型，它由于形态大小不一样又称为斑痣、黑毛痣或者是巨痣等等。黑毛痣要到正规的医院找出病因之后，选择不同的方法进行针对性的治疗就可以了。黑毛痣治完之后一定要注意局部的皮肤护理工作。

病情分析　脸部出现斑点，那真的是难看，皮肤的问题谁都讨厌，激光祛斑是一种先进的祛斑方法，是目前祛斑比较好的方法，效果立竿见影，不留痕迹，受到许多MM们的青睐。意见建议　激光祛斑的原理是运用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸取，激光在纳米级的里将沉淀于皮肤的黄褐斑色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对四面皮肤的热损伤作用。 　对于激光效果得到，那就要看医师了。医师对病情的把握程度、治疗经验是非常重要的。因为光子嫩肤仪器所发射的光子的波长都要由医生来判断，而一个专业的医师必须是经过培训的皮肤科医生，方可保证的治疗的安全及效果。

问题分析：你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析运动半个小时内属于无氧运动，超过半个小时才开始消耗体内脂肪，叫做有氧运动。所以每次运动要超过半个小时。意见建议：运动后半个小时内最好不要吃东西。过半个小时可以喝牛奶。减肥药有很多副作用，最好不要吃减肥药减肥。希望我的回答可以帮到你！

亲，您好，福州鼓楼名韩医疗美容门诊部暂时没有黑脸娃娃项目，这里给出您黑脸娃娃的参考价格是4119.0元，不过具体费用很难确定的，因为每个人的条件不同而造成个体差异，费用会有所不同．建议您在网上咨询时留下个人详情如图片等情况，这样医生们会根据你个人情况给出更具体的价格目前福州鼓楼名韩医疗美容门诊部的项目有：去鱼尾纹、去法令纹、去抬头纹、虑、矫正歪鼻、割双眼皮、开眼角、去眼袋、去黑眼圈、眼睑下垂手术、眼袋修复、隆胸、矫正乳房下垂、副乳手术、缩小乳头乳晕、处女膜修复、缩阴、丰唇、美白、治疗黄褐斑、脱毛、去太田痣、治疗狐臭、红血丝、鲜红斑痣、瘦脸、垫下巴、丰面颊、丰太阳穴、人造酒窝、减肥、瘦小腿、瘦手臂、牙齿美白、牙齿矫正、美容冠、种植牙、镶牙、补牙福州鼓楼名韩医疗美容门诊部福州鼓楼名韩医疗美容门诊部是集医疗、临床、教学、科研、国际学术交流为一体，经中国卫生行政部门批准，以韩国整形技术为特色的整形专科医院。由韩国整形专家担任技术骨干，目前拥有28位韩国整形博士专家，并被中国多家医学(院)高校授予临床教学实习基地。

病情分析： 你好，根据你的情况，不建议维生素E做面膜过夜，这是因为维生素e很强的抗氧化功效，有效消除自由基对人体细胞的伤害，延缓衰老，减少皱纹的产生，保持青春的容貌。意见建议：建议你可以搭配一些维生素丰富的食物，如黄瓜，西红柿及冬瓜做面膜。

意见建议：雀斑是指发于颜面等处散在黑褐色斑点，俗称雀子斑。可以采取冷冻疗法的。

病情分析： 做阴茎延长手术和增粗大概要多少钱手术安全吗？男性生殖器在疲軟状态下有7-9厘米，勃启以后大概就是11-16厘米。如果疲軟状态下小于5厘米，而且勃启时小于10厘米，才能叫男性生殖器短小。目前治疗阴茎短小的最有效治疗方法是阴茎延长术，采用微创方法，一般可延长3-5公分。阴茎延长术是针对阴茎短小的患者，在阴茎根部手术，断开肌腱达到延长的目的，价钱问题和你个人的病情和各医院具体情况而定。意见建议：做阴茎延长手术和增粗大概要多少钱手术安全吗？作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。男性生殖器不能二次发育，药物没有增大男性生殖器的功效，不要相信虚假广告。目前对于男性生殖器短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。延长手术只要是早正规医院进行，手术效果有保障，且收费透明。如有手淫习惯，最好戒掉或适度手淫，长期或经常手淫可导致阳痿早泄，阴茎短小。

问题分析：你好，根据您所说的情况，身体胖瘦和遗传因素、饮食、运动都有关系，如果饮食荤素搭配不合理，运动过少，那即使吃得较少，也可能导致较胖。指导建议：建议调整饮食结构，荤素搭配合理，荤一素三，适当多吃些蔬果，晚饭不要过饱，适当参加体育运动，每天不少于一个小时的运动量。