问题分析:经过检查考虑腰椎间盘突出,突出约4mm,这也是轻度突出为主意见建议:当然如果是hi腰椎间盘突出,需要保养及治疗,比如平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,疼痛期间休息及中医理疗,对症用药才能好转,对于缓解了疼痛症状,他是可以回缩,但后期也可以再次出现,所以后期疼痛缓解,需要倒退跑,游泳等锻炼腰背部肌肉预防复发。