你所说的这情况与个人的心态有关,关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复健康的身心。