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患者提问
脊柱的保健有哪些好的方法
老感觉腰酸背痛,可能是坐办公室的时间太长了,不知道怎样才好,脊柱的保健有哪些好的方法?
提问时间:2020-04-03 01:30
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
平时的时候养成锻炼的好习惯,要进行按摩,热敷都可以起到缓解作用,要改变生活工作的方式,不要总是坐在那里,长期坐在那里不运动会导致血液循环不好,会造成局部脂肪有堆积,甚至会造成腰椎颈椎方面的疾病的发生。
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