半月板损伤可以吃红枣和枸杞。红枣和枸杞有补气养血的功效,还可以提高机体的免疫力,半月板损伤患者是可以吃的。半月板损伤是膝关节常见的一种疾病,饮食上少食油腻,控制脂肪,少吃发物,可以多吃一些蔬菜水果,多吃粗粮