小孩要早睡早起.一般来说小孩应该在晚上89点上床睡觉,不要养成小孩和大人一起睡的习惯.晚上8点多睡,早上6点醒,午间睡23小时.小孩早睡,这样大人就不受限制了,需要晚睡早睡都可以自己决定,小孩睡下后,大人自己可以做事情.