你好,根据您所说,我应如何减肥?一般来说减肥的话建议要从饮食控制以及配合运动来进行。建议您平时要注意饮食清淡,避免,油腻,高淀粉,高热量食物的过多摄入,还要配合一定的运动,比如可以每天一定量的跑步来改善一下以上症状。