柠檬中含有丰富的维生素,具有提高免疫力、抗菌、帮助骨胶原生成等多种功效,感冒的时候一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以有效减轻流鼻涕,感冒散得也比较快,尤其是刚感冒时,可以不吃药就好的。
柠檬除了抗菌及提升免疫力外,还可开胃消食、生津止渴及解暑。