可以去医院的心理科,做个测评,诊断一下,也可以先去医院做一个鉴别诊断,看是否真的是有些疾病引起的,如果没有,再到精神科确诊,如果是的话需要配合药物和心理治疗,不是的话尝试一些自我调整和心理治疗,有了确定性,就不会老是担心焦虑了。