心理分析:你好,根据你所描述的情况,存在一些抑郁的情绪和焦虑的情绪发作的表现,可以通过心理疏导进行缓解。心理指导:你好,治疗焦虑和抑郁是需要综合治疗,在平时生活中要注意:培养良好的生活作息,应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力,帮助解决生活和工作中的实际困难,多保持情绪平稳和心态愉悦,提高患者应对能力尤其是突发情况预防。
多和人交流分享,把心中的压力都排出去,你的症状就会好转。