老年痴呆症预防和治疗

由于痴呆的病因不同预防的方法也不同主要有以下几个方面　第一饮食均衡避免摄取过多的盐分及动物性脂肪.一天食盐的摄取量应控制在10克以下少吃动物性脂肪及糖蛋白质食物纤维维他命矿物质等都要均衡摄取　第二适度运动维持腰部及脚的强壮.手的运动也很重要常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力做菜写日记吹奏乐器画画等都有预防痴呆的效果　第三避免过度喝酒抽烟生活有规律.喝酒过度会导致肝机能障碍引起脑机能异常.一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆.抽烟不只会造成脑血管性痴呆也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因　第四预防动脉硬化高血压和肥胖等生活习惯病.早发现早治疗　第五小心别跌倒头部摔伤会导致痴呆.高龄者必要时应使用拐杖　第六对事物常保持高度的兴趣及好奇心可以增加人的注意力防止记忆力减退.老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动社会活动等来强化脑部神经　第七要积极用脑预防脑力衰退.即使在看电视连续剧时随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的.读书发表心得下棋写日记写信等都是简单而有助于脑力的方法　第八随时对人付出关心保持良好的人际关系找到自己的生存价值　第九保持年轻的心适当打扮自己　第十避免过于深沉消极唉声叹气要以开朗的心情生活.高龄者常须面对退休朋友亡故等失落的经验很多人因而得了忧郁症使免疫机能降低没有食欲和体力甚至长期卧床。