你好,你现在尽快的停用就行,只要你尽量的改变自己的饮食结构,不会反弹的。你真的想减肥的话,最好还是通过运动的方式减肥,这是最健康的方法,同时那还能增强你身体的抵抗力,平时那样穿运动的习惯,每天运动一定的量,循序渐进。