病情分析:情绪失控意见建议:不要总是压抑和委屈自己 给自己一个时间 把心中的苦闷和烦恼说出来 多与家人和朋友沟通 如果需要 建议能够接受专业的心理咨询帮助而不要一味折磨自己 只要自己愿意 相信你一定会尽快走出来