健康指导:你好,西瓜起到的是利尿作用,减少的只是身体的水分,而脂肪的数量并没减少,并且西瓜含糖量高,多吃西瓜身体摄入的热量也高,所以并不一定能起到减肥的作用。
水果中含有不少糖分,大量吃水果,会使身体摄取过多热量而转化为脂肪,反而起不到减肥的效果。有些人水果和干果一起吃,热量摄取得就更多,更不利于减肥。
你可以吃苹果、柠檬、李子、樱桃、柑橘等水果的血糖指数较低,适合减肥人士进食。走路可以减肥的,不过你要多走一点,走快点。