总是4.5天排便一次,有的时候排便,还是因为着凉上厕所的时候排便。但不是很困难,基本上最少两天吃一次蔬菜,是生活行为有关。
适当吃点肥肉,猪皮冻,海带,会利于排便。长期便秘,不利于健康。可以晚上口服1片酚酞片,次日会解出软便。有的人吃2片酚酞片,会拉稀,有个体差异,从小剂量用起。
如果1片不能缓解便秘,可以逐步增加剂量。可以间断服用。