问题分析:你好,这个椎间盘突出以后及时的静养的话可以帮助恢复正常的了,还有这个下床的时候一定要注意缓缓的起床的了,不要猛然活动或是扭伤腰部的了,要不会出现症状加重的意见建议:所以一定要注意静养的了,如果是不放心的话那建议你可以用这个带钢板的腰围子帮助保护的